STAGE D’INITIATION - BAIN FROID, YOGA & RESPIRATION ENTRE FEMMES 30 AOÛT 2025

STAGE D’INITIATION -

BAIN FROID, YOGA & RESPIRATION entre femmes

Une matinée pour réveiller ton corps, apaiser ton mental, et te reconnecter à ta puissance extraordinaire de femme

  • Maison Oma – Mouvaux (près de Lille)

  • Samedi 30 août – de 9h à 12h

  • Un moment régénérant, entre femmes
    (Ce stage est ouvert à toutes les femmes, de toutes générations)

PRIX : 110€

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STAGE D’INITIATION -

BAIN FROID, YOGA & RESPIRATION entre femmes

Une matinée pour réveiller ton corps, apaiser ton mental, et te reconnecter à ta puissance extraordinaire de femme

  • Maison Oma – Mouvaux (près de Lille)

  • Samedi 30 août – de 9h à 12h

  • Un moment régénérant, entre femmes

PRIX : 110€

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Vu dans la Presse :

Et si une des réponse à ton agitation intérieure passait... par la rencontre avec le froid ?

Dans le rythme effréné du quotidien, il est facile de s’oublier, de s’éteindre peu à peu.

Il a été démontré que naturellement les femmes ont tendance a ressentir plus de stress et que le froid peut être une voie vers plus de sérénité.

Ce stage est une invitation à te retrouver : par le souffle, le mouvement et le froid, tu viens reconnecter ton corps à sa sagesse naturelle.


Un voyage profond et sécurisant, pour réveiller l’énergie vitale qui sommeille en toi.

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Les bienfaits puissants et méconnus de l’exposition au froid chez les femmes

L’exposition consciente au froid — lorsqu’elle est guidée étape par étape — active en profondeur le corps, le cœur et l’esprit.

Découvre les spécificités du froid chez les femmes en lien avec notre cycle menstruel.

Voici ce que tu pourras expérimenter :

Ce que tu vas vivre pendant

cette matinée

Un lieu d’exception dédié aux femmes : Maison Oma

Une matinée pensée pour

les femmes

Le froid agit différemment sur les corps féminins.
Ce stage a été conçu pour respecter et honorer ces particularités.


Nous aborderons les spécificités hormonales, émotionnelles et physiologiques

liées à la pratique du froid chez les femmes.


Un espace pour explorer en sécurité, en sororité, et dans l’écoute de ton rythme.

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Elise Pieters

Je suis Élise Pieters,  professeure de yoga (Vinyasa, Hatha, Warrior Yoga), mentore, auteure et entrepreneure.


Depuis 2017, j’accompagne les personnes à se reconnecter à leur puissance intérieure à travers le mouvement, le souffle, le froid, et la puissance du groupe.

Formée à des approches reconnues comme la méthode Wim Hof (instructrice pendant plusieurs années), l’Oxygen Advantage, et divers styles de yoga, j’ai cofondé et co-dirigé Inspire et l’Academie Inspire, une entreprise pionnière dans les pratiques de reconnexion à soi via différents outils de biohacking, pendant 8 ans.

J’ai eu la joie d’organiser le Festival du Froid dans le Cantal, de transmettre à plus de 10 000 personnes en France et à l’international.

Aujourd’hui, je continue de créer des espaces de transformation profonds, puissants et en sécurité — où on retrouve un alignement corps, coeur et mental pour une vie plus sereine et épanouissante.

Mon approche est incarnée, bienveillante et radicalement authentique, au service de celles et ceux qui souhaitent revenir à leur vérité, leur rythme, leur vitalité.

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Tu repartiras

avec :

- Des outils simples et concrets : des pratiques à refaire chez toi (respiration, mouvement, gestion du stress)

  • - Un sentiment de régénération, de vitalité et de confiance extraordinaire : tu seras prête à étendre ta zone de confort !


  • - Une nouvelle relation au froid - fondée sur la douceur et la confiance


  • - Une meilleure compréhension de ton système nerveux


  • - Des liens forts avec d'autres femmes engagées dans leur chemin



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Tu repartiras avec

Ce stage est ouverte à toutes les femmes de toutes générations :

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Prête à plonger ?

Ce stage est fait pour toi si :

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Plans et tarifs

Date : Samedi 30 août 2025

Horaire : de 9h à 12h

Lieu : Maison Oma, Mouvaux (15 min de Lille) 520 Rue de Tourcoing, 59420 Mouvaux

Places limitées à 15 femmes
Tarif : 110€ TTC

Informations de contact

Mode de paiement

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CE QU'ELLES EN DISENT

Claire M.

Merci Elise pour cette guidance douce qui m’a profondément reconnectée à moi-même.

Sophie L.

Un moment fort et libérateur, je ne m'en pensais pas capable et pourtant je l'ai fait! Un immense merci!

Amandine R.

Le froid m’a redonné confiance, merci Elise pour ce bel espace de transformation.

Julie D.

Je suis repartie pleine de clarté et d'énergie. Un monde nouveau s'ouvre, moi qui pensait frileuse...

Camille V.

Je pensais venir affronter le froid, j'ai découvert la puissance de la respiration et ressenti une telle connexion au groupe. Gratitude Elise pour cette bulle hors du temps.

Élodie F.

Merci Elise de m’avoir aidée à dépasser mes peurs avec tant de douceur. Un nouveau niveau de confiance s'installe en moi.

QUESTIONS LES PLUS FRÉQUENTES

1. Je n’ai jamais pratiqué de bain froid ou de respiration guidée. Est-ce que ce stage est fait pour moi ?

Ce stage est une initiation douce et sécurisée, accessible à toutes, même sans aucune expérience. Aucun prérequis dans la pratique de la respiration ou de l'exposition au froid n’est nécessaire. Tu seras guidée pas à pas, avec respect de ton rythme et de tes ressentis.

2. Dois-je venir avec du matériel spécifique ?

Oui : une tenue confortable, un carnet / crayon, un tapis de yoga, une gourde et un petit plaid pour la session de respiration (facultatif). Tu recevras un mail avec la liste juste après ton inscription.

3. Puis-je annuler ou reporter si je ne peux plus venir ?

Les places étant très limitées (15 participantes), toute inscription est considérée comme définitive. En cas d’empêchement, tu peux transférer ta place à une amie. Si nous devons annuler l’événement pour une raison indépendante de ta volonté, un remboursement intégral sera proposé.

4. Quelles sont les contre-indications pour participer à un stage?

Il y a quelques contre-indication à la pratique de l’exposition au froid – Personnes épileptiques – Hypertension sévère – Maladies coronariennes – Les femmes enceintes

5. Je suis extrêmement frileux, est-ce que j’aurais le niveau pour participer à un stage ?

Bien sûr! Au contraire, l’immersion va vous réconcilier avec mère nature et le froid 😉

6. Est-ce que l’exposition au froid est accessible aux enfants?

Avec l’accord et l’accompagnement des parents, avec joie pour accueillir vos enfants. Bien sûr sans jamais forcer et de manière progressive dans la découverte du froid et de la respiration. Nous avons régulièrement des familles avec enfants et adolescents qui participent activement à ces aventures incroyables!

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